Среда осознанности @ Zenfish, Minsk [с 14 февраля по 2 мая]

Среда осознанности


29
14
фев.
 
- 2
мая
09:30 - 11:00

 Страница мероприятия
Zenfish
Чапаева, 3, Минск
Время: по средам, 17.00-18.30

Стоимость: 20 BYN / занятие. Каждое шестое занятие бесплатно с картой «Рыбки Дзен»!

🎁Ни разу не бывавшим в центре Zenfish скидка 40% на первое занятие.

Для кого группа?
Как для начинающих, так и для тех, кто практикует регулярно. Начинающим могут предлагаться более простые версии заданий.

Что будем делать?
— медитации-настройки (сканирование тела, якорь дыхания, «звуки и мысли», колесо осознанности и др.)
— повторение базовых принципов осознанности (три базовых навыка, модусы восприятия, контроль и регуляция сознания, принцип не-сопротивления, основы нейромеханизмов).
— практика техник осознанности (техника отмечания, безобъектные медитации, медитация ходьбы и др.).

Также будут рекомендоваться домашние задания на неформальную практику (осознанное вождение, осознанный приём пищи, общение, чтение, переписка в мессенджерах и т.д.).

Ведущая группы: когнитивно-поведенческий терапевт, практик випассаны Карпович Екатерина.
Место проведения: г Минск, Чапаева, 3, центр навыков эмоционального интеллекта «ZenFish».

Регистрация: goo.gl/forms/7H1VU4huB8I4mZ1s2
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Самые ожидаемые события в Минске :

Cryptoworld. Blockchain – New Reality
Minsk Marriott Hotel
Open Air: Stereo Weekend с Новым Радио
Stereo Weekend с Новым Радио
FSP X
FSP Freaky Summer Party
Летнее трибьют-шоу
TNT Rock Club
Фестиваль уличной еды Vulitsa Ezha. Июль 2018
Urban Park Dreamland
Наш Дзень. Беларускі рок-фэст 30 чэрвеня
Беларускі дзяржаўны музей народнай архітэктуры і побыту
Agile meetup: Kanban + Scrum.
WorkFusion Minsk
Городской фестиваль "Блюз. Лето"
TNT Rock Club
Космос Наш
КОСМОС НАШ
Экофестиваль "Пастернак"
Urban Park Dreamland
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!