Воркшоп ПРО Стабольность с Еленой Волковой @ ProPilates cеть студий, Minsk [23 апреля]

Воркшоп ПРО Стабольность с Еленой Волковой


21
23
апреля
09:00 - 18:00

 Страница мероприятия
ProPilates cеть студий
Филимонова 35-99, Минск
Этот воркшоп специально разработан для специалистов, работающих с Движением. Вы получите полное представление о здоровых двигательных стереотипах, различные способы диагностики и стратегии для восстановления при нарушениях.

Что значит быть стабильным? Стабильность в механике означает сопротивление падению. Стабильность сустава означает, что его поверхности, при движении, поддерживают хороший контакт (конгруэнтность). Почему это важно? Когда поверхности перестают поддерживать конгруэнтность, сустав быстрее изнашивается. Можно сказать, стабильность суставов является важным фактором, определяющим наше здоровье и долголетие и заслуживает достойного внимания в нашей тренировке.
Долгое время термин стабильность ошибочно воспринимался как жесткость сустава или сила мышц, и тренировки на стабильность в основном, содержали статические упражнения. Современные исследования в области двигательного контроля показали, что статика — не самый эффективный способ улучшать стабильность, а преждевременный переход к силовым упражнениям может, наоборот, привести к нестабильности сустава, преждевременному износу и травмам.

В нашем семинаре мы определим основные составляющие тренировки на стабильность, научимся создавать упражнения для разных суставов, используя различное оборудование (в основном эластичные ленты).
В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.

Структура семинара:
• Актуализация
• Составляющие тренировок на восстановление
• Определение стабильности
• Основы тренировки на стабильность
• Плечевой пояс. Особенности биомеханики. Упражнения для практики
• Нижние конечности. Особенности биомеханики. Упражнения для практики
• Туловище. Особенности биомеханики. Упражнения для практики
• Идеи для следующих этапов. Интеграция
• Обратная связь по курсу

⚫️Участникам семинара выдается СЕРТИФИКАТ компании ПРАКТИКА

Регистрация и более подробная информация
+375293151902 Анастасия
[email protected]
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Ближайшие мероприятия @ ProPilates cеть студий:

Практическая Лаборатория с Еленой Волковой
ProPilates cеть студий

Самые ожидаемые события в Минске :

Minsk Craft Beer Fest // 21.04
Октябрьская 16
Искусство и рынок. Как функционирует современный мир искусства?
Клуб интеллектуального досуга "Факультатив"
Раскрытие. Премьера спектакля 26 и 27.04
Ok16
Джаз для детей. Классика и джаз
КЗ "Верхний город"
Как, чему и где учиться сегодня?
Школа ЛВС
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!