Круговые мышцы и тазовое дно: здоровье и сила (Минск) @ Minsk, Belarus, Минск [с 19 по 20 мая]

Круговые мышцы и тазовое дно: здоровье и сила (Минск)


219
19 - 20
мая
10:00 - 18:00

📋 В теле человека существует система особенных мышц, которые отвечают за наши самые фундаментальные жизненные процессы. Это круговые мышцы, также известные как сфинктеры. Они работают в каждой части тела как кольца, которые сжимаются и расширяются. Они позволяют организму переваривать, выводить, перекачивать, переворачивать и перемешивать жизненные силы или даже отвергать их. Сфинктеры находятся в постоянной связи друг с другом, и они функционируют как одна удивительная сеть. Их скоординированная и гармоничная работа обеспечивает процессы дыхания, пищеварения, испражнения, скелетного движения и деторождения.
Область тазового дна обычно трудна для восприятия и управления, как мужчинами, так и женщинами. Потеря… контроля над мышцами и сфинктерами тазового дна становится особенно заметна после того, как уже появились возможные проблемы или их предвестники – уменьшение сексуального наслаждения, сложности с выведением продуктов обмена, недержание, геморрой, опущение органов. Однако состояние тазового дна имеет ключевое значение не только для здоровья мочеполовой сферы, но и для дыхания, равновесия и осанки, поскольку тазовое дно взаимосвязано с группами мышц, которые поддерживают позвоночник и органы брюшной полости.
Уникальным решением данного семинара является использование идеи о том, что все круговые мышцы и сфинктеры в организме находятся в постоянной связи друг с другом — они функционируют как одна удивительная сеть. Поэтому у нас есть возможность получить контроль над труднодоступными областями (например, сфинктерами тазового дна), используя другие звенья этой цепи (например, рот и глаза).
Вместо того, чтобы напрягать и «качать» мышцы (эти действия, наоборот, делают мышцы зажатыми и слабыми), на семинаре по методу Фельденкрайза используется осознанный и целостный подход для улучшения управляемости круговых мышц – вместо скучного механического повторения вам будут предложены увлекательные методы переобучения, которые работают с нервной системой и задействуют нейропластичность мозга.
🔹 Программа семинара:
• Круговые мышцы рта, роль младенческого сосания в развитии организма
• Дыхание и его связь со сфинктерами. Работа в парах: сопровождение дыхания во всех направлениях.
• Сфинктеры тазового дна.
• Ближайшие сильные мышцы. Ягодицы, их работа в положении лежа, сидя, стоя, в ходьбе.
• Сфинктерная сеть: левая и правая стороны тела.
• Тазовое дно + диафрагма. Работа в парах: исследование переноса веса тела, используя сфинктерную сеть.
• Сфинктеры тазового дна: дифференциация между уретрой и анусом. Влияние этих сфинктеров на качество движения.
• Интеграция: использование всей сфинктерной сети в разных положениях – подъем с пола и со стула, ходьба, перенос веса, положение на цыпочках, подпрыгивание.
• Интеграция всего тела в младенческом сосании.
📋 В рамках участия в семинаре Вы получите:
• опыт того, как работать со сфинктерами по методу Фельденкрайза
• рекомендации тренера для повседневной жизни
• видео запись всего семинара
• аудио записи двигательных уроков для последующей самостоятельной практики
• свидетельство об участии
Алон Риттер: «Я помогу вам настроиться на свои внутренние ритмы, пульсацию и колебания круговых мышц, чтобы получить доступ к своим естественным ритмам, к своему уверенному самовыражению. Я научу вас открывать все свои сфинктеры при дыхании, чтобы сила жизни наиболее полно входила в ваш организм!»
* * *
🔹 Для кого?
• Для мужчин и женщин, которые готовы брать на себя ответственность за свое здоровье и хорошее самочувствие.
• Для всех специалистов, кто работает в области здравоохранения и образования (физиотерапевты, психологи, медицинские работники, логопеды, учителя, кинезиологи, гинекологи, кинезиологи, остеопаты и другие работники помогающих профессий).
• Для тех, чья деятельность связана с выражением тела, и/или требует длительного нахождения в определенных положениях тела (танцоры, актеры, музыканты, мастера боевых искусств, сидячие профессии …).
• Для спортсменов, желающих добиться более высокой функциональности и производительности с меньшим напряжением.
• Для всех, кому интересно изучение и улучшение движения, осознание тазового дна и его связей с другими жизненными процессами, ментальными и эмоциональными паттернами.
• Для женщин, которые готовятся к рождению детей либо восстанавливаются после родов, страдают от недержания мочи, геморроя, опущения внутренних органов, запоров и прочих проблем, связанных с этой деликатной сферой.
• Для людей с какими-дибо нарушениями опорно-двигательного аппарата.
* * *
🔵 О преподавателе:
Алон Риттер (Израиль) сертифицированный Фельденкрайз-практик, преподаватель по контактной импровизации, танго, а также вокальной и двигательной импровизации. Используя свой уникальный подход к движению и терапии, Алон помимо частной практики в Израиле, проводит тематические и последипломные семинары в Англии, Германии, Греции, Индии и Швейцарии, а также мастер-классы в рамках различных конференций и фестивалей.
Подробнее на сайте: alonritter.com
Язык проведения: английский / русский (переводчик Алена Щелчкова, специалист соматики).
______________________________________
📅 ДАТЫ:: 19-20 мая 2018 г.
⏰ ВРЕМЯ:: 10.00–18.00.
🌏 МЕСТО:: Минск.
* * *
Участие только по предоплате.
🔵 СТОИМОСТЬ:: 385 Br.
ПРИ РАННЕЙ ПРЕДОПЛАТЕ::
• до 10 апреля — 290 Br.
• до 20 апреля — 340 Br.
* * *
Количество мест ограниченно.
🔴 ЗАЯВКА НА УЧАСТИЕ:: goo.gl/FQCLEs
☎ Контакты организатора:
+375 296748309 (Viber, WhatsApp),
[email protected], Татьяна Светлакова
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Ближайшие мероприятия @ Minsk, Belarus:

NeoMINSK Tango Weekend (Summer edition)
Minsk, Belarus
2018 EaP Civil Society Hackathon
Minsk, Belarus
2х CACIB Беларусь, Минск
Minsk, Belarus
FEMINominal Forum
Minsk, Belarus

Самые ожидаемые события в Минске :

Jay-Jay Johanson в Минске
Минск , Площадь Свободы
Дзень Швецыі
Open Air: Stereo Weekend с Новым Радио
Stereo Weekend с Новым Радио
FSP X
FSP Freaky Summer Party
Свята роднай ежы
Нацыянальны гістарычны музей Рэспублікі Беларусь
Конференция It BDS Minsk
IBB Hotel Minsk
Городской фестиваль "Блюз. Лето"
TNT Rock Club
Космос Наш
КОСМОС НАШ
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!