Среда осознанности - вечерняя группа @ Zenfish, Минск [с 4 апреля по 27 июня]

Среда осознанности - вечерняя группа


23
4
апр.
 
- 27
июн.
17:00 - 20:00

 Страница мероприятия
Zenfish
Чапаева, 3, Minsk, Belarus
Время: по средам с 16 мая, 18.30-20.00
Стоимость: 18 BYN / занятие при оплате онлайн, 34 BYN / 2 занятия
Для кого группа?
Как для начинающих, так и для тех, кто практикует регулярно. Начинающим могут предлагаться более простые версии заданий.
Что будем делать?
— медитации-настройки (сканирование тела, якорь дыхания, «звуки и мысли», колесо осознанности и др.)
— повторение базовых принципов осознанности (три базовых навыка, модусы восприятия, контроль и регуляция сознания, принцип не-сопротивления, основы нейромеханизмов).
— практика техник осознанности (техника отмечания, безобъектные медитации, медитация ходьбы и др.).

Также будут рекомендоваться домашние задания на неформальную практику (осознанное вождение, осознанный приём пищи, общение, чтение, переписка в мессенджерах и т.д.).
Ведущая группы: когнитивно-поведенческий терапевт, практик випассаны Карпович Екатерина.
Место проведения: на открытом воздухе в Парке Горького либо в центре навыков эмоционального интеллекта «ZenFish» (г Минск, Чапаева, 3) в зависимости от погоды
Билеты: bezkassira.by/sreda_osoznannosti-4012/
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Ближайшие мероприятия @ Zenfish:

Трёхдневный ретрит осознанности
Zenfish

Самые ожидаемые события в Минске :

Jay-Jay Johanson в Минске
Минск , Площадь Свободы
Дзень Швецыі
Open Air: Stereo Weekend с Новым Радио
Stereo Weekend с Новым Радио
FSP X
FSP Freaky Summer Party
Свята роднай ежы
Нацыянальны гістарычны музей Рэспублікі Беларусь
Конференция It BDS Minsk
IBB Hotel Minsk
Городской фестиваль "Блюз. Лето"
TNT Rock Club
Космос Наш
КОСМОС НАШ
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!